Top 5 địa chỉ phòng tập tập Yoga Hà Nội

Bạn là người đam mê yoga nhưng không biết phòng tập ở đâu tại Hà Nội. Giaotrinhhay sẽ giải đáp thắc mắc ngay nhé !

1. Vì sao bạn nên thường xuyên tập yoga để nâng cao sức khỏe?

1.1 Cải thiện tư thế của bạn 

Yoga giúp cải thiện tư thế 

Làm việc với thời gian dài trên bàn làm việc không những làm tổn thương cột sống mà còn làm bạn có cảm giác mệt mỏi vào cuối ngày. Vậy nên bạn hãy thực hành các tư thế yoga nhất định để có thể giúp bạn cải thiện được tư thế và ngăn ngừa đau cổ và thắt lưng. 

Ngoài ra, yoga cũng giúp bạn giảm được căng thẳng và tạo được thói quen ngủ đều đặn. Bởi hầu như ai cũng biết cơ thể càng thoải mái thì sẽ có một giấc ngủ càng ngon và yên bình hơn. 

1.2 Tăng tính linh hoạt 

Một công dụng khác của yoga là vừa giúp bạn cải thiện được tính linh hoạt vừa cho phép bạn có thể thực hiện được các bài tập phức tạp khác. 

1.3 Tăng sức mạnh cơ bắp 

Bên cạnh đó bộ môn này có thể hỗ trợ các cơ yếu trong cơ thể như giúp thắt chặt và ngăn ngừa tình trạng cơ thường xuyên bị căng. Hơn thế nữa, để có thể thúc đẩy được quá trình trao đổi chất trong khi luyện tập bộ môn này, bạn phải kết hợp ăn uống lành mạnh và cải thiện hệ thống trao đổi chất trong cơ thể. 

1.4 Hỗ trợ giảm lượng đường trong máu

Hơn thế nữa, yoga không hẳn chỉ giúp bạn hạ đường huyết mà còn giảm cả cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Từ đó thúc đẩy cho việc giảm cân và cải thiện được độ nhạy cảm của cơ thể với insulin.

1.5 Tăng lưu lượng máu 

Lưu lượng máu đến các bộ phận khác của cơ thể có thể được điều chỉnh bởi những bài tập thư giãn trong yoga. Một số bài tập như bài tập trồng cây chuối sẽ có thể giúp máu từ các tĩnh mạch ở phần dưới của cơ thể có thể chạy về tim, nơi đó có thể được bơm về phổi để cung cấp oxy và ngăn ngừa bệnh. Ngoài ra, các bài tập yoga rất tốt cho các hệ thống miễn dịch bởi nó không chỉ giúp tiêu diệt các loại virus khác nhau mà bạn gặp phải khi chuyển mùa mà còn có thể tăng cường khả năng miễn dịch để chống lại bệnh tật. 

1.6 Cải thiện chức năng phổi 

Quan điểm cho rằng nhiều bài tập thở có thể cải thiện được chức năng của phổi bởi loại hình vận động này không những có thể điều trị các bệnh về đường hô hấp mà còn có thể làm tăng dung tích phổi.

2. Tổng hợp những địa chỉ phòng tập tập Yoga Hà Nội tốt nhất

2.1 Học viện Yoga Việt Nam

Học viện Yoga Việt Nam

Hiện nay nhu cầu tập yoga đang ngày càng phát triển mạnh trong tương lai bởi công dụng của yoga vô cùng hiệu quả. Nó giúp bạn có được một cuộc sống lạc quan, thư giãn và thậm chí là đầu óc thoải mái. 

Trước tiên, khi nhắc đến yoga, không ai không nghĩ đến Học viện Yoga Việt Nam bởi hiện tại đây là một cái tên đứng hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo giáo viên và giảng viên yoga. Với kinh nghiệm gần 10 năm nghiên cứu và đào tạo, học viện đã cho ra đời bộ giáo trình phối hợp với phương pháp giảng dạy tối ưu nhất và cũng rất thích hợp cho những người mới tập. Quan trọng là tại đây có các hướng dẫn viên trẻ đều có kiến thức chuyên môn vững vàng với nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy và thực hành bộ môn yoga và hơn hết là tinh thần yêu nghề và nhiệt huyết thật sự. 

Địa chỉ học viện: 60 – TTC, khu 319 Bồ Đề, Quận Long Biên, Hà Nội.

2.2 Fitness & Yoga California

Tại đây bạn sẽ được tận hưởng những xu hướng tập thể dục mới nhất như phương pháp giảm cân hiệu quả và được đa số các chuyên gia tư vấn cùng với vô số thông tin bổ ích về sức khỏe sẵn sàng được trung tâm thông tin và cập nhật mỗi ngày. Bên cạnh đó, trung tâm còn có sẵn các hoạt động khuyến mãi đặc biệt như “yoga giảm 9kg” dành cho nữ. 

Hiện nay có hàng trăm người Việt đang và đã thay đổi hoàn toàn cơ thể với phương pháp giảm cân nhanh nhất. Vậy thì hãy đến ngay và tự trải nghiệm cách thức này.  Đến với trung tâm, bạn sẽ được truyền tất cả cảm hứng và hiện thực hóa ước mơ của bạn thông qua các bài tập yoga. Trung tâm hiện nay đã có rất nhiều chi nhánh trải dài hầu hết các tỉnh tại Việt Nam.

2.3 Trung tâm tập luyện thể thao Fitness Garden

Đây là một trung tâm thể dục thể thao cao cấp được thiết kế theo một khuôn viên vườn gần gũi với thiên nhiên. Dưới không gian xanh tràn đầy sức sống như vậy, việc tập luyện trong nhà và thư giãn ngoài bể bơi có thể phối hợp với nhau tạo nên một phong cách hiện đại và giúp thư giãn cơ thể và tinh thần. 

Hiện nay trung tâm có đến hơn 50 lớp học mỗi tuần gồm đa dạng giáo viên yoga hàng đầu Ấn Độ và các lớp học theo nhóm hiện đại và sôi động. Thêm vào đó Fitness Garden còn sở hữu một đội ngũ huấn luyện viên cá nhân vô cùng chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm trong việc thiết lập về dữ liệu sức khoẻ hội viên, đo chỉ số khối cơ thể, lưu trữ và thậm chí là so sánh hàng tháng để tư vấn, xây dựng kế hoạch tập luyện và đào tạo cho từng hội viên. 

2.4 Namaste Yoga & Dance

Namaste Yoga and Dance

Bộ môn yoga ngày nay đã trở nên phổ biến hơn bao giờ hết và cũng không thua kém bất kỳ phương pháp tập luyện thể thao nào khác. Các nghiên cứu khoa học cũng đã khẳng định rằng bộ môn này mang lại không ít lợi ích cho việc cải thiện tâm trạng và phục hồi sức khoẻ. Để có thể tập luyện tốt bộ môn yoga này, bạn có thể đến với trung tâm Namaste Yoga and Dance để được trải nghiệm những trang thiết bị hiện đại, những khóa tập được sáng tạo bởi các huấn luyện viên cho từng học viên. Để có thể nâng cao được chất lượng dịch vụ, trung tâm thường xuyên thay đổi không ngừng và cố gắng đáp ứng nhu cầu của bạn. 

Địa chỉ trung tâm Namaste Yoga and Dance: Tầng KT – Toà nhà PV Oil – 148 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội.

2.5 Zen Yoga Hà Nội

Đây là một trong những phòng tập yoga tốt nhất bởi nó sở hữu dàn giáo viên Ấn Độ nổi tiếng với sự nhiệt tình, thân thiện và dày dặn kinh nghiệm trong việc giảng dạy. Ngoài ra, khi bạn đến đăng ký sẽ được tặng kèm khăn tập, tủ đựng đồ và nước khoáng tốt cho sức khỏe. Không những vậy mà quý khách còn được tập trong một căn phòng rộng rãi thoáng mát và có sẵn thảm vô cùng sạch sẽ. 

3. Những lí do bạn nên lựa chọn những địa chỉ phòng tập Yoga uy tín, chất lượng

Bạn là người mới bắt đầu tập luyện hay đã tập luyện thường xuyên thì bạn cũng nên lựa chọn cho mình một bộ môn tập để mang lại hiệu quả tối đa.

• Lựa chọn những trung tâm đào tạo yoga để bạn có thể giao lưu và có thêm nhiều bạn bè khác, hơn thế nữa là bạn sẽ được hướng dẫn nhiệt tình và chu đáo bởi các huấn luyện viên để đảm bảo việc thực hiện các động tác của bạn luôn đúng kỹ thuật và chính xác.
• Hầu như những địa điểm tập yoga tại Hà Nội đều là những trung tâm vô cùng nổi tiếng và có uy tín được nhiều người đặt niềm tin và lựa chọn. Hơn thế, các trung tâm này đều được lắp đặt các trang thiết bị luyện tập hay máy móc hiện đại đạt chuẩn quốc tế và được đảm bảo chất lượng khi dùng.
• Có rất nhiều chương trình khuyến mãi, ưu đãi cho các khách hàng thân thiết của trung tâm.
• Về học phí phải nói là tương đối rẻ, không quá mắc và rất thích hợp cho những đối tượng ở nhóm tuổi khác nhau.

Xem thêm Tập Yoga bao lâu thì có hiệu quả

Như vậy, Giaotrinhhay đã chia sẻ tất tần tật top 5 địa chỉ trung tâm tập yoga uy tín được yêu thích nhất.

Nguyễn Tấn Tài Founder/ CEO Giaotrinhhay.com - Giáo Trình Hay Chia Sẻ: Tài liệu SEO website, DIGITAL MARKETING, Ebook CNTT, Mẹo vặt, Phần mềm, Thủ thuật PC và kho tài liệu học tập hữu ích miễn phí.