Mẹo vặt hay

Nhiều người thưởng sử dụng phương pháp chạy bộ để giảm cân nhưng cách này chỉ mang lại hiệu quả khi tập luyện đúng cách. 1. Một vài lưu ý trong phương pháp chạy bộ giảm cân 1.1. Chuẩn bị …

Chế độ ăn luôn là vấn đề mà rất nhiều người đau đầu khi mới bước chân vào con đường luyện tập. Hãy cùng Giaotrinhhay thiết kế chế độ ăn cho bạn nhé! 1. Nhóm dinh dưỡng cần thiết trong …

Thoái hóa cột sống là bệnh lý không những bắt gặp ở những người lớn tuổi mà ngày càng nhiều với giới trẻ hiện nay. Vậy nó có nguy hiểm không ? Thoái hóa cột sống là gì? Thoái hoá …

Thiếu máu não đây là căn bệnh đang được quan tâm từ rất nhiều người do nó ảnh hưởng đến sinh hoạt và dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Thế nào là thiếu máu não? Thiếu máu não là …

Ngày nay có rất nhiều phương pháp tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tốt. Thể dục nhịp điệu chính là phương pháp tuyệt vời đó. Hãy cùng tìm hiểu nhé! Yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả …

Tập Yoga dây chính là bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe cho bạn và được du nhập từ Ấn Độ. Liệu tập mỗi ngày có tốt không ?  1. Tập Yoga hàng ngày có thật sự tốt ? 1.1. …

Tập Yoga có giảm cân không?, đây là câu hỏi được rất nhiều bạn thắc mắc. Để có được câu trả lời chuẩn xác, Giáo trình hay sẽ giải đáp giúp bạn nhé ! 1. Tập yoga giảm cân không? …

Nhắc đến Yoga mọi người nghĩ ngay đến bài tập rèn luyện cơ thể dẻo dai, bền bỉ. Nào hãy cùng Giaotrinhhay tìm hiểu thêm đó là những phương pháp nào nhé! 1. Tập Yoga bao lâu thì thật sự …

Để có thể đốt cháy được nhiều calo và giảm cân, bạn cần phải chọn bài tập phù hợp. Giaotrinhhay sẽ hướng dẫn cho bạn nhé ! 1. Tập thể dục giảm cân Tập thể dục giúp giảm cân hiệu …

Đa số đều cho rằng chạy bộ càng nhiều thì càng giảm được cân. Nhưng đó không phải vậy, hãy cùng Giaotrinhhay tìm hiểu lý do nhé ! 1. Các buổi tập chạy bộ của bạn luôn tương tự Các …