MUỐN TĂNG VÒNG 1 ĐÚNG CÁCH, MASSAGE LÀ GIẢI PHÁP CHO BẠN

Bạn đã thử cách tăng kích thước vòng 1 bằng phương pháp massage chưa? Hãy để Giaotrinhhay cho bạn vài lời khuyên bổ ích nhé.

1. Massage tăng vòng 1 có công dụng gì?

Có rất nhiều bạn quan tâm đến phương pháp massage này có thật sự hiệu quả hay không, có giúp bạn có được vòng 1 như ý hay không? Thì đây là một số tác dụng mà Royal Sky bật mí cho các bạn khi bạn massage vòng 1 đúng cách:

+ Massage giúp ngăn ngừa, cải thiện tình trạng chảy xệ

+ Massage giúp ngăn ngừa, phát hiện ung thư vú kịp thời

+ Massage giúp tăng kích thước vòng 1, cải thiện vòng 1 hiệu quả

Tác dụng khi bạn massage vòng 1 đúng cách

2. Phương pháp massage tăng vòng 1 nào hiệu quả tốt nhất

2.1. Bài tập massage để tăng vòng 1 theo vòng xoắn ốc

Trước khi thực hiện bạn nên làm ấm tay, sau đó dùng cả hai tay áp vào một bên ngực rồi chậm rãi xoa từ chiều dưới lên chiều trên. Tiếp đến bạn dùng một tay nâng một bên ngực của mình hướng về phía vai, tay còn lại thì xoa bóp xung quanh bầu ngực theo chiều xoắn ốc, từ chân bầu ngực rồi dần dần xoa tới đầu bầu ngực. Bạn nên thực hiện động tác như trên từ 10 đến 15 lần mỗi bên và lặp lại hằng ngày. Mục đích để kích thích vòng 1 săn chắc, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.

2.2. Massage bằng cách là xoa bóp đẩy ngực

Cách thực hiện phương pháp này cũng rất đơn giản, bạn dùng cả hai tay hoặc tay phải đẩy ngực theo chiều hướng chéo lên phía cổ, vai. Rồi hạ dần ngực xuống theo chiều hướng ngược lại. Tốc độ đẩy lên – xuống thích hợp nhất là tầm 1 nhịp/giây. Thay đổi bên ngực còn lại và lặp lại động tác như trên. Muốn đạt hiệu quả cao nhất, các bạn nên thực hiện động tác này tại mỗi bên ngực tầm khoảng 25 – 30 lần mỗi ngày.

2.3. Cách đẩy ngực theo hướng song song

Với bài tập này bạn phải dùng 2 bàn tay để thực hiện. Đầu tiên bạn phải vệ sinh thật sạch sẽ bàn tay của mình, để 2 tay vắt chéo sang 2 bên vòng 1 rồi đẩy nhẹ ngực lên và hạ xuống. Phương pháp này cần tiến hành từ 2 nhịp (lên – xuống)/ giây. Kiên trì thực hiện động tác trên vào mỗi ngày, mỗi lần tập từ 25 – 30 lần để thu được hiệu quả cao nhất.

2.4. Bài tập massage tăng vòng 1 bằng tinh chất dầu dừa

Từ lâu dầu dừa đã quá quen thuộc với những tính đồ làm đẹp tại Việt Nam. Ngoài công dụng giúp hỗ trợ phụ nữ có mái tóc suôn mượt, dầu dừa còn có tác dụng giữ cho làn da luôn tươi trẻ, hồng hào, ngăn ngừa lão hóa, chống nếp nhăn. Loại “ thần dược rẻ tiền” này còn hỗ trợ rất tốt cho chị em nếu muốn có vòng 1 săn chắc và đàn hồi.

Cách làm vô cùng dễ, bạn lấy một lượng nhỏ dầu dừa đổ vào tay và tiến hành xoa dầu dừa xung quanh khuôn ngực. Xoa từ bầu ngực lên đến đỉnh ngực và ngược lại. Bạn vẫn có thể kết hợp với các bài tập massage ở trên để tăng hiệu quả nhanh chóng. Với bài tập này bạn nên làm nhẹ nhàng để dầu dừa có thời gian thẩm thấu vào làn da, giúp da hấp thụ hết các chất dinh dưỡng.

Dầu dừa giúp da săn chắc, cải thiện vòng 1 chảy xệ

2.5. Massage tăng vòng 1 với dầu vitamin E

Để làm được phương pháp này, bạn hãy chuẩn bị 2 thìa sữa chua không đường, 1 thìa dầu vitamin E. Royal Sky khuyến khích các bạn nên đến các cửa hiệu bán Vitamin uy tín để mua. Khi bạn đã có đủ 2 nguyên liệu trên, bạn hãy tiến hành trộn chúng lại với nhau thành một hỗn hợp. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp này lên ngực, tiến hành xoa bóp, massage nhẹ nhàng. Giữ cho hỗn hợp trong vòng 30 phút rồi mới rửa sạch lại với nước. Phương pháp này ngoài công dụng làm ngực săn chắc, trẻ trung, nó còn giúp bạn nâng tông da hiệu quả nữa đấy.

Tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả cho phái đẹp

3. Một vài lưu ý khi massage tăng vòng 1

3.1. Vệ sinh cả bàn tay lẫn vòng 1 sạch sẽ trước và sau khi massage:

Vùng da tại ngực rất nhạy cảm nên nếu bạn không rửa tay thật sạch trước khi làm các bụi bẩn sẽ xâm nhập vào da, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, khó hấp thu được các thành phần dinh dưỡng tốt. Bên cạnh đó, vệ sinh cơ thể tốt giúp bạn được thư giãn, thoải mái, khoan khoái hơn, cơ thể được thả lỏng, từ đó các bài massage mới đạt được hiệu quả cao.

3.2. Massage nhẹ nhàng

Nhiều người vẫn giữ quan điểm massage càng mạnh thì hiệu quả càng cao. Tuy nhiên, điều đó là hoàn toàn sai lầm. Nếu bạn massage quá mạnh, vùng da xung quanh sẽ có dấu hiệu sưng tấy, đỏ ửng, máu sẽ lưu thông quá nhanh, da và các mô trong cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm, yếu hơn. Và các phương pháp mà bạn đang làm sẽ mất hiệu quả đi đáng kể đấy.

3.3. Làm ấm bàn tay trước khi massage:

Việc làm ấm tay sẽ giúp bàn tay có một lượng nhiệt ổn định, khi bạn áp lòng bàn tay vào bầu ngực, các dây thần kinh cảm giác xung quanh bầu ngực sẽ được “ kích hoạt ” làm tăng khả năng hấp thu tốt các dưỡng chất. Khi đó các lỗ chân lông quanh ngực sẽ mở ra, làn da sẽ đàn hồi tốt hơn.

3.4. Massage phối hợp với một số loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả:

Ngoài việc massage bạn cũng có thể bổ sung cho cơ thể một số loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như : rau củ, thịt cá, sữa, các loại đậu,… Bạn nên kiên trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày ( tùy cơ địa) để cơ thể bạn được thanh lọc tốt.

Một số loại thực phẩm tốt cho cơ thể

3.5. Thường xuyên và duy trì massage vòng 1 mỗi ngày:

Mỗi bài tập muốn đạt hiệu quả cao đòi hỏi bạn phải thực hiện mỗi ngày. Các bài tập trên không thể nào ngay lập tức biến vòng 1 khiêm tốn của bạn trở nên hấp dẫn ngay được. Bạn cần thời gian để cho cơ thể làm việc tốt nhất. Kiên trì massage chính là cách giúp bạn đạt được ước muốn mong đợi.

4. Một vài giải đáp thắc mắc khi thực hiện massage tăng vòng 1

4.1. Để massage tăng vòng 1 hiệu quả nhất bạn cần phải làm gì?

Theo Royal Sky, bạn nên chuẩn bị một tâm lý sẽ phải massage ngực trong thời gian dài, không thể ngay lập tức có được. Bạn nên chuẩn bị cho mình một kế hoạch massage trong khoảng thời gian và khung giờ cố định trong ngày và thật kiên trì với kế hoạch của mình. Đừng chạy theo phong trào và đừng tin các sản phẩm tăng kích thước vòng 1 giả đang bán tràn lan trên thị trường. Điều quan trọng nhất bạn nên massage trong tâm lý thoải mái, vui vẻ, đừng tạo áp lực cho bản thân. Ăn uống điều độ, không bỏ bữa, cơ thể khỏe mạnh thì massage mới đạt hiệu.

4.2. Ngực lép, ngực nhỏ massage ngực có tăng kích thước hiệu quả không?

Câu trả lời là có! Massage làm tăng quá trình bầu ngực giãn nở. Kích thích các mô trong cơ thể được phát triển tốt, giúp cho ngực to hơn. Ngoài ra massage còn giúp ngực bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa và đặt biệt phát hiện kịp thời ung thư nếu bạn đang mắc phải.

Xem thêm Bí quyết tập thể dục GIẢM CÂN NHANH trong 1 tuần

Qua bài viết trên, bạn đã phần nào hiểu được massage ngực đúng cách sẽ mang đến cho bạn rất nhiều tác dụng tuyệt vời. Có thể thấy, vòng 1 săn chắc ngoài việc giúp cho cơ thể khỏe mạnh còn giúp cho chị em phụ nữ có thêm tự tin với vóc dáng. Hãy tham khảo và chọn cho mình một bài tập phù hợp, các bạn nhé !

Nguyễn Tấn Tài Founder/ CEO Giaotrinhhay.com - Giáo Trình Hay Chia Sẻ: Tài liệu SEO website, DIGITAL MARKETING, Ebook CNTT, Mẹo vặt, Phần mềm, Thủ thuật PC và kho tài liệu học tập hữu ích miễn phí.