BỆNH ĐAU LƯNG CỘT SỐNG THẮT LƯNG

Tỷ lệ mắc các bệnh xương khớp tại Việt Nam  tăng cao và xuất hiện cả ở những người còn rất trẻ. Vậy bệnh lý này cụ thể ra sao ?

1. Nguyên nhân hình thành bệnh đau cột sống thắt lưng

1.1 Thói quen sinh hoạt

Tính chất công việc có thể gây đau cột sống thắt lưng

Hiện nay có rất nhiều có người có thói quen ngồi và làm việc sai tư thế như ngồi vẹo người. Bởi tư thế này vô tình tạo áp lực lên vùng cột sống tạo nên những cơn đau cột sống thắt lưng ở những người trẻ. Ngoài ra nhân viên văn phòng thường ngủ gục trên bàn hay nằm ngủ sai tư thế, thậm chí là vận động thể thao hạn chế cũng có thể khiến cho cơn đau cột sống thắt lưng ở những người trẻ ngày càng tăng.

1.2 Béo phì

Béo phì có thể làm tắc nghẽn mạch máu

Với sự phát triển nhanh chóng của công nghiệp, các thức ăn nhanh xuất hiện dẫn đến không ít người có nguy cơ đối mặt với căn bệnh béo phì. Trọng lượng cơ thể tăng cao gây áp lực lên vùng cột sống, chèn ép dây thần kinh khiến tắc nghẽn mạch máu. Phần cột sống sẽ lập tức bị suy yếu dần khi bị thiếu máu nuôi dưỡng.

1.3 Nghề nghiệp

Nguyên nhân đau cột sống thắt lưng ở những đối tượng trẻ tuổi là do yếu tố nghề nghiệp như dân văn phòng, lái xe phải làm việc nhiều giờ hay phải ngồi liên tục, ít đổi tư thế và hạn chế vận động để lưu thông máu vùng hông lên thắt lưng khiến cho các cơ lâu dài bị bó cứng gây đau nhức cột sống thắt lưng.

1.4 Bệnh lý xương khớp

Nguyên nhân chủ yếu gây nên căn bệnh đau cột sống thắt lưng ở người trẻ cũng có thể do bệnh lý xương khớp. Trong đó bệnh nhân có thể đã trải qua chấn thương nào đó khi tập thể thao hay gặp tai nạn giao thông. Nhưng chủ yếu các bệnh lý thường thấy là do thoái hoá cột sống thắt lưng khiến chúng đè nặng lên dây thần kinh nên hình thành các cơn đau cột sống thắt lưng nhức nhối, kéo theo đó là tê bì chân tay. Bên cạnh đó còn có các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh toạ làm cho bệnh nhân luôn ở trong trạng thái bứt rứt, đau mỏi cột sống thắt lưng. Hơn thế nữa, khi để quá lâu mà không điều trị dứt điểm sẽ tạo nên biến chứng ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khoẻ.

2. Cách trị bệnh đau cột sống thắt lưng

2.1 Điều trị đau cột sống thắt lưng do bệnh lý tự thân

Trước đây dường như các bệnh tự miễn sẽ không thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn, bệnh nhân bắt buộc phải sống chung với nó và gánh chịu những di chứng nặng nề, thậm chí tàn phế. Hiện nay, y học đã có bước ngoặt điều trị mới.

Trên thực tế cho thấy khi các triệu chứng xuất hiện, một số bệnh nhân đã tự mua thuốc điều trị tại nhà mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ và phải thăm khám ngay khi có các triệu chứng bất thường và tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ để tránh những biến chứng nguy hiểm đáng tiếc có thể xảy ra.

Hơn thế nữa, các chuyên gia khuyến cáo bệnh viêm khớp tự miễn cần phải duy trì được thói quen ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và tốt cho hệ cơ xương khớp. Không những vậy mà còn tránh xa những thực phẩm có hại cho cơ quan này.

2.2 Điều trị đau cột sống thắt lưng do bệnh lý xương khớp

Dưới sự phát triển của khoa học và kỹ thuật, không khó để các bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân bệnh viêm khớp. Dưới đây là phương pháp điều trị có thể áp dụng được hầu hết các bệnh lý xương khớp:

Kiểm tra thể chất để bước đầu xác minh được vấn đề xương khớp của bạn.

Xem thêm GIẢM CÂN BẰNG CÁCH CHẠY BỘ ĐÚNG CÁCH

Chẩn đoán hình ảnh X-quang, CT scan, MRI để có thể dễ dàng nhìn ra được vấn đề xương khớp đang gặp phải và lý do khiến chúng đau nhức, sưng tấy.

Nội soi khớp để bác sĩ có thể thấy được sự bất thường gây nên tình trạng đau nhức, sưng do khớp bị viêm.

Sinh thiết dịch khớp để kiểm tra để có thể xác định khớp đang bị tổn thương và điều trị.

Xét nghiệm máu để xác định xem một bộ phận nào đã viêm nhiễm.

3. Phương pháp phòng tránh bệnh đau cột sống thắt lưng

 Cách phòng bệnh đau cột sống thắt lưng

Bên cạnh yếu tố tuổi tác ảnh hưởng đến sức khoẻ của cột sống, bạn vẫn có thể hạn chế các nguy cơ mắc bệnh nếu bạn lưu ý một số điều trong sinh hoạt mỗi ngày như:

Thường xuyên tập thể dục và nên thực hiện đúng cách và đúng tư thế với các bài tập để ngăn ngừa chấn thương.

Hạn chế vận động sai tư thế như đứng, ngồi khom lưng, khuân vác vật nặng trong thời gian.

Kiểm soát hiệu quả cân nặng, nếu tăng cân có thể gây chèn ép lên dây thần kinh dẫn đến áp lực lên cột sống.

Nạp đủ nước vào cơ thể khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày.

Bổ sung đủ các chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D có trong sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa, cá hồi, súp lơ, cam, gan, thịt, ngũ cốc, trứng nấm,….

Lập thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau thời gian làm việc mệt mỏi để cơ thể được hồi phục.

Như vậy, Giaotrinhhay đã chia sẻ tất tần tật các thông tin liên quan đến bệnh đau cột sống thắt lưng không chỉ ở những người lớn tuổi.

Nguyễn Tấn Tài Founder/ CEO Giaotrinhhay.com - Giáo Trình Hay Chia Sẻ: Tài liệu SEO website, DIGITAL MARKETING, Ebook CNTT, Mẹo vặt, Phần mềm, Thủ thuật PC và kho tài liệu học tập hữu ích miễn phí.